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夏休みに通える幼児水泳教室

水泳をするとなぜこんなに疲れるの?

小学校のプール開きは、地域によって異なりますが6月中旬頃から始まります。水泳の授業の後は、体育の授業よりドッと疲れが出た記憶はありませんか。そうなんです。水泳をするととても疲れるのです。

その理由はプールの水温にあります。屋内プールの水温は約30度。それほど冷たいと感じる水温ではありませんが、人の体温と比べると6度くらい差があります。ということは、泳いでいなくても水中にいるだけで体温は奪われていきます。その体温を維持しようとして体は熱を発し続けています。

さほど大量のカロリーは消費しませんが、かなりの体力を消耗していることになります。水泳教室が終わった後のお子さんはとても疲れていますので、夏休みの水泳教室が午前中だった場合は、午後にゆっくりお昼寝できる時間を取るといいですね。午後に水泳教室がある場合は、午前中に激しい運動はなるべく避けて午後に備えてあげるのがいいでしょう。

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